Cân bằng cảm xúc là khả năng của mỗi người nhận biết, xử lý và điều chỉnh cảm xúc một cách chính xác và hiệu quả. Dưới đây, bài viết Top 10 Dẫn chứng về cân bằng cảm xúc sẽ gợi ý cho bạn một số dẫn chứng tiêu biểu về việc cân bằng cảm xúc.
Dẫn chứng về cân bằng cảm xúc (Mẫu 1)
Thomas Edison – nhà phát minh vĩ đại người Mỹ đã trải qua hơn một nghìn lần thất bại trong quá trình nghiên cứu và chế tạo bóng đèn điện. Trước những thất bại liên tiếp ấy, ông hoàn toàn có thể rơi vào tuyệt vọng, nóng vội hay bỏ cuộc. Thế nhưng Edison đã biết cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực, giữ cho mình tinh thần lạc quan, coi mỗi lần thất bại chỉ là một bước tiến gần hơn đến thành công. Nhờ khả năng làm chủ cảm xúc và kiên trì bền bỉ, Edison đã phát minh thành công bóng đèn điện, một trong những thành tựu khoa học thay đổi cả nhân loại. Điều này đã để lại bài học sâu sắc cho thế hệ sau: biết kiềm chế, vượt qua nỗi thất vọng và thất bại thì con người mới có thể chạm đến những thành công lớn lao.
Dẫn chứng về cân bằng cảm xúc (Mẫu 2)
Nghệ sĩ Xuân Bắc là một trong những gương mặt nổi bật của sân khấu và truyền hình Việt Nam. Trong quá trình hoạt động nghệ thuật, anh không tránh khỏi những áp lực, sự soi xét và cả những luồng ý kiến trái chiều từ dư luận. Tuy nhiên, thay vì phản ứng gay gắt hay để cảm xúc tiêu cực chi phối, Xuân Bắc luôn chọn cách giữ bình tĩnh, ứng xử khéo léo và dùng sự hài hước, dí dỏm vốn có của mình để giải quyết tình huống một cách nhẹ nhàng. Chính nhờ khả năng kiểm soát cảm xúc ấy, Xuân Bắc không chỉ bảo vệ được hình ảnh đẹp của bản thân trong lòng công chúng mà còn tiếp tục khẳng định vị trí của mình trong nghệ thuật. Anh trở thành một nghệ sĩ đa tài, được khán giả nhiều thế hệ yêu mến và tin tưởng.
Dẫn chứng về cân bằng cảm xúc (Mẫu 3)
Trong những trận đấu quan trọng của đội tuyển Việt Nam, Quang Hải thường xuyên phải đối diện với sức ép rất lớn từ đối thủ, khán giả và cả kỳ vọng của người hâm mộ. Tuy vậy, anh không để cảm xúc lo lắng hay nóng vội chi phối mà luôn giữ cho mình sự bình tĩnh và tập trung cao độ. Biểu hiện rõ nhất là ở những thời điểm căng thẳng, anh vẫn có thể quan sát tình huống một cách sáng suốt và đưa ra quyết định chính xác. Nhờ khả năng kiểm soát cảm xúc tốt, Quang Hải đã ghi được nhiều bàn thắng quan trọng, tiêu biểu là cú sút phạt “cầu vồng tuyết” vào lưới Uzbekistan tại VCK U23 châu Á năm 2018. Pha lập công ấy không chỉ giúp đội tuyển Việt Nam có thêm niềm tin để chiến đấu đến những phút cuối, mà còn trở thành khoảnh khắc lịch sử trong lòng người hâm mộ.
Dẫn chứng về cân bằng cảm xúc (Mẫu 4)
Vận động viên Nguyễn Thị Oanh đã trở thành tấm gương sáng về khả năng cân bằng cảm xúc khi giành hai tấm HCV SEA Games chỉ trong 20 phút. Vào chiều 9/5, cô gặp không ít khó khăn khi phải thi hai nội dung 1500m và 3000m vượt rào, với lịch thi do ban tổ chức sắp xếp chỉ cách nhau 20 phút. Tuy nhiên, nhờ sự tự tin và tinh thần vững vàng, Nguyễn Thị Oanh đã về nhất ở nội dung 1500m, tranh thủ nghỉ ngơi và tiếp tục thi đấu xuất sắc, giành chiến thắng ở nội dung 3000m vượt rào. Thành tích này khẳng định ý chí quyết tâm và khả năng kiểm soát cảm xúc tuyệt vời của cô.
Danh ngôn về cảm xúc
Câu danh ngôn nói rằng: “nóng giận là bản năng, tĩnh lặng là bản lĩnh”. Người biết cân bằng cảm xúc, biết cách quản lý cảm xúc của mình ở trạng thái tĩnh lặng dù có bất cứ tình huống nào xảy ra. Tức giận chỉ khiến ta che mờ lý trí, hành động và lời nói dễ làm tổn thương người khác.
“Tất cả những cảm xúc thân thiện hướng tới người khác đều đến từ những cảm xúc thân thiện tự hướng tới bản thân mình.” – Aristotle
“Nhận thức rằng hành động, cảm xúc và hành vi của chúng ta là kết quả của những hình ảnh và niềm tin của chính bản thân ta sẽ cho ta điểm tựa mà tâm lý luôn cần để thay đổi tính cách.” – Maxwell Maltz
“Người ta có thể hứa hẹn hành động, nhưng không thể hứa hẹn cảm xúc, bởi cảm xúc không thể tự chủ. Ai hứa hẹn sẽ yêu thương mãi mãi, hay căm thù mãi mãi, hay mãi mãi trung thành với người khác là đang hứa hẹn điều không nằm trong khả năng của anh ta.” – Friedrich Nietzsche
“Vai trò của tôi trong xã hội, hay của bất cứ nghệ sĩ hay thi nhân nào, là cố gắng và thể hiện điều mà tất cả chúng ta cảm nhận. Không phải để dạy người khác cảm nhận. Không phải như nhà rao giảng hay lãnh đạo mà như hình ảnh phản chiếu của tất cả chúng ta.” – John Lennon
“Những cảm xúc tiêu cực giống như cỏ dại. Nếu bạn không hoàn toàn loại bỏ chúng (như nhổ cỏ tận gốc), chúng sẽ quay lại.” – Jack Canfield
“Tình yêu không phải là một thứ tự nhiên. Đúng hơn, nó đòi hỏi kỷ luật, sự tập trung, lòng kiên nhẫn, niềm tin, và việc vượt qua được sự ái kỷ. Nó không phải là một cảm xúc. Nó là hành động thực hành.” – Erich Fromm
“Hành động dường như đi sau cảm xúc, nhưng thực ra hành động và cảm xúc đi cùng nhau; và bằng việc kiểm soát hành động, thứ nằm nhiều hơn dưới sự khống chế trực tiếp của ý chí, chúng ta có thể gián tiếp kiểm soát cảm xúc, thứ không chịu ý chí điều khiển.” – Dale Carnegie
“Con người là loài động vật kì lạ, đôi khi những cảm xúc giấu kín trong lòng quá lâu, cũng giống như chăn ga gối đệm trong tủ quần áo vào mùa mưa phùn, rất dễ sinh sản nấm mốc, sẽ từng chút, từng chút xuất hiện những đốm vàng. Nhưng chỉ cần bạn thường xuyên hong chúng dưới ánh mặt trời chỉ cần bỏ công sức một buổi sáng thôi, chúng sẽ khiến bạn đến trong mơ cũng cảm nhận được mùi thơm của nắng.” – Tô Lạc
